Wraps mit Avocado, Thunfisch und Orange

Produkt

Thunfisch Brotaufstrich „Classic”

Dauer

30 Minuten

Anspruch

mittel

Gang

Vorspeise

Jahreszeit

Herbst, Winter

Nährwerte pro Portion
Energiegehalt in Kcal 344
Eiweiß in g -
Kohlenhydrate in g 30,4
Fett in g 19,6
Zutaten für 4 Personen

 

Ein großes und biegsames Fladen- oder Tortillabrot
1 Dose Thunfisch Broaufstrich „Classic“
1/2 Avocado
eine Handvoll Sprossen
1/2 Orange

 

Zubereitung

 

Die Orange schälen und in dünne Scheiben schneiden, die Avocado ebenfalls in Scheiben schneiden. Die Orangen- und Avocadoscheiben sowie die Sprossen auf das Fladenbrot geben. Darüber großzügig den Thunfisch Brotaufstrich verteilen und anschließend das Fladenbrot eng zusammenrollen, sodass eine große Rolle entsteht. Die Rolle in der Mitte durchschneiden und servieren.

Dazu passt: Ein kaltes Ingwer-Getränk.

 

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